Creatina
Para quem pratica atividades físicas intensas, a suplementação com creatina é uma opção para aumentar a disponibilidade deste aminoácido nos músculos. A creatina é um dos suplementos alimentares mais estudados e comprovadamente eficazes para aumentar a força e potência muscular, além de auxiliar no ganho de massa muscular. A creatina é uma opção segura e pode ser utilizada por praticantes de atividades físicas de diferentes modalidades e níveis de treinamento.
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